Per chi vive il proprio soggiorno in montagna mettendo al primo posto il benessere psico-fisico, Carosello 3000 di Livigno mette a disposizione un percorso attrezzato e ben segnalato dove potersi allenare in alta quota. Il valore aggiunto? Un eccezionale panorama sulle valli alpine!
Il "Percorso Fitness", lungo 4 km, consiste di 28 stazioni di esercizi posizionate sul sentiero che percorre la dorsale alpina di collegamento tra i ristori Carosello 3000 e Costaccia (n. 162 sulla cartina a questo link) ed è percorribile in entrambe le direzioni. Accanto a ciascuna stazione è posizionato un pannello bilingue (ita/eng) contenente le indicazioni su come svolgere correttamente gli esercizi.
Il percorso, studiato su una tipologia d'esercizi già diffusissima in Nord-Europa, presenta un dislivello che parte dai 2800 metri sul livello del mare per terminare a circa 2400 metri e, vuole essere un servizio aggiuntivo della località per tutti gli atleti di varie nazionalità che ogni estate fanno di Livigno la loro prediletta meta d'allenamento.
Tuttavia, tenendo ovviamente conto delle possibilità di ciascuno, gli esercizi possono essere affrontati da persone di qualunque età e divenire anche un'occasione di divertimento per i gruppi di amici e le famiglie che abitualmente percorrono questo tracciato grazie alla sua spettacolarità panoramica.
Il percorso è composto da diverse tipologie di esercizi (corpo libero, sbarre, tronchi, scale exc…) ed è calibrato in 6 differenti fasi: riscaldamento muscolare, potenziamento degli arti, sviluppo del senso di equilibrio e di coordinazione motoria, potenziamento muscolatura, stretching e defaticamento.
Alcuni semplici consigli? Non strafare. Percorrere lo spazio tra le varie stazioni con passo di "camminata veloce" (senza correre) e respirando profondamente. Abbandonare gli esercizi quando stanchi. Godere della natura per liberare la mente.
Il Percorso Fitness è raggiungibile attraverso le telecabine Carosello 3000 (S.Rocco) e Livigno Centro (area pedonale zona Tagliede): prima risalita ore 8:30, ultima discesa ore 17:15. I biglietti per le due telecabine sono perfettamente intercambiabili.
Per informazioni:
www.facebook.com/carosello3000
Tel: +39.0342.996.152
A PROPOSITO DI CAROSELLO 3000
Durante l'estate Carosello 3000 si trasforma in un'area accogliente per tutti gli amanti della montagna e degli sport alpini in versione estiva. Attraverso le due telecabine di S.Rocco e di Livigno Centro è possibile raggiungere la quota sia per percorrere i numerosi sentieri panoramici immersi nella natura, sia per trascorrere una giornata in tranquillità e compagnia.
I Ristori Carosello 3000 e Costaccia si trovano direttamente all'arrivo delle telecabine. Qui, seduti nelle terrazza esterne in fronte a impagabili viste su tutta la vallata di Livigno, è possibile assaporare la gustosa cucina tipica valtellinese per poi abbronzarsi al sole delle alpi nelle zone adibite a solarium.
Livigno d'estate è un vero e proprio paradiso per gli amanti della mountain bike e meta sempre più affermata del turismo a due ruote. Partendo dai Ristori in quota (il trasporto della mtb in telecabina è gratuito) è possibile percorrere alcuni dei sentieri più suggestivi sia che siate alla ricerca di emozioni in stile freeride (Val Federia), sia che vogliate godervi una pedalata panoramica (dorsale alpina o percorso tra le vecchie baite di Livigno).
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