ALPINE YOGA O BEACH YOGA?
TRE HOTEL CHE SFRUTTANO I BENEFICI DELLA PRATICA EN PLEIN AIR
C'E' CHI PARTE ALL'ALBA PER SALUTARE IL SOLE CHE SORGE IN ALTA QUOTA
CHI PREFERISCE LA LUCE RILASSANTE DEL TRAMONTO PER CONCENTRARSI SULLA RESPIRAZIONE
E CHI INIZIA LA GIORNATA COL PIEDE GIUSTO PRATICANDO JOGGING O YOGA SULLA BATTIGIA
ALPINE YOGA DINANZI AL MONTEROSA
Mirtillo Rosso Family Hotel, Strada della Barriera 8, Riva Valdobbia (VC) - Monte Rosa,
Tel. 0163 91810
L'Alpine Yoga, il momento di occuparsi del proprio sé più profondo, all'aperto, al mattino o al tramonto, di fronte alla maestosità della catena del MonteRosa, nel parco del Mirtillo Rosso Family Hotel! L'Alpine Yoga unisce i principi della biomeccanica corporea alla circolarità e fluidità dei movimenti delle arti marziali. I ritmi naturali dell'oceano e i suoi movimenti vengono replicati dal corpo umano con il movimento a onda che si estende e si espande a partire dal cuore, creando spazio in ogni articolazione, facilitando il movimento, l'equilibrio muscolare e mentale. Una libera espressione di energia vitale attraverso il corpo, una fusione di elementi che agisce in profondità sul tessuto connettivo e mira a sciogliere tensioni fisiche ed emozionali. L'Alpine Yoga è adatto a chiunque: a chi preferisce un impegno fisico e vuole migliorare il proprio tono muscolare, e a chi vuole fare il pieno di stimolazioni sensoriali e armonizzare il corpo con i meravigliosi spazi offerti dalla natura.
Per potenziare i benefici di queste sessioni l'hotel propone anche un rituale benessere Aromasoul in grado di riequilibrare le energie con un massaggio distensivo.
PUNTO DI PARTENZA: Mirtillo Rosso Family Hotel L'Hotel l'incontaminato scenario della Valsesia con una struttura perfettamente integrata nel paesaggio valligiano e orientata al massimo della sostenibilità ecologica. Realizzata interamente in legno, con le migliori tecnologie rivolte al risparmio energetico, all'impiego delle risorse idriche e alla gestione dei rifiuti, riprende l'architettura delle antiche case Walser risalenti al XIII-XIV secolo. Si dispone come una piccola frazione di paese, con un corpo centrale dove alloggiano i servizi ricettivi, ristorativi e di intrattenimento ludico e wellness, attorno al quale si distribuiscono tre chalet preposti al pernottamento, custodi, ciascuno, di 20 camere, per un totale di 60 stanze di differente tipologia. All'esterno, tuffi spensierati nella piscina riscaldata dell'hotel, sotto il chiarore delle stelle, immersioni nella storia walser e avventure nella natura, in bicicletta o e-bike, ma anche rafting, hydrospeed, canyoning e kayak nei torrenti che confluiscono nel fiume Sesia.
Prezzi Mirtillo Rosso Family Hotel:
-a partire da 92,00 euro a persona, a notte, con pernottamento e pensione 3/4, libero accesso alla SPA, partecipazione attività ed escursioni
RESPIRAZIONE IN ALTA QUOTA ALLE PRIME LUCI DELL'ALBA
NaturHotel Lüsnerhof, Via Ronco 20, Luson – Alto Adige (BZ), Tel. 0472 413633,
Si parte dall'hotel che è ancora buio, muniti di torce e accompagnati da guida alpina, per risalire l'Alpe di Luson e affacciarsi al Parco Naturale del Puez-Odle: si giunge in vetta all'alba, il momento giusto per ricongiungersi all' "io più profondo" con esercizi di stretching e respirazione che riescono a catturare il massimo dell'energia universale. L'universo è in assoluto silenzio e la respirazione corretta aiuta a raggiungere immediatamente le profondità dell'anima. Si regola il respiro tramite il naso, instaurando una respirazione diaframmatica, si effettuano esercizi di rilassamento per le spalle e di decontratturazione di nuca e collo. La postura di spalle e nuca racconta infatti molto del modo di affrontare la vita da parte di ciascun individuo: spalle aperte indicano libertà e accettazione di se stessi, spalle chiuse stanno a significare chiusura al prossimo, volontà di difendere l'anima. In generale, tensioni muscolari di spalle e collo non possono mai esser viste come isolate ma sempre in collegamento con la zona lombare e la respirazione profonda!
Ogni giorno nel parco che circonda il Naturhotel, al limitare del bosco e del torrente Gargitter, anche trattamenti di Yoga, Qi Gong, Aqua-Gym, e 5 tibetani sotto una grande tenda della mongolia. Insieme o individualmente, sotto la guida di un trainer in discipline olistiche, si eseguono esercizi di respirazione e distensione del corpo, sessioni di yoga con esercizi guidati di concentrazione e meditazione, ideali anche per rafforzare muscolatura, tendini e articolazioni; training di ginnastica posturale per liberare la schiena da posture scorrette e dolori cronici; esercizi di rilassamento progressivo muscolare secondo il metodo di Edmund Jacobsen: un procedimento per i quale attraverso un movimento voluto e non voluto vengono attivati solo certi gruppi muscolari per raggiungere una condizione di massimo rilassamento. Con il black roll si acquisisce uno strumento ideale per automassaggiarsi così da rilassare il tessuto connettivo. E' una disciplina che aiuta a prevenire l'acido lattico e agevola una migliore rigenerazione muscolare per garantire maggiori prestazioni fisiche.
PUNTO DI PARTENZA: Con un profilo inconfondibile, il NaturHotel Lüsnerhof domina la valle di Luson dal suo punto più panoramico. Grazie alla sua struttura ecosostenibile, realizzata in legno e pietra, e l'autosufficienza energetica, garantita da un impianto a truciolato di legno, pannelli solari e la centrale idroelettrica del paese, il NaturHotel garantisce un impatto zero sull'ambiente. Nella sua cucina, biologica e di appartenenza territoriale, sono eliminate le farine raffinate, aboliti i grassi nocivi e vietato l'uso di preparati industriali. Nelle camere regnano gli elementi naturali, come il legno di larice e cirmolo dei boschi limitrofi, o le pietre calcaree delle Dolomiti (spenti i frigobar, che vengono attivati solo su richiesta). Anche il benessere è 100% naturale, raggiunto grazie a percorsi kneipp nel torrente, bagni nel laghetto alpino, immersioni antigravitazionali nelle tinozze di legno o nella grotta salina, trattamenti viso e corpo eseguiti con ingredienti tratti dal magico mondo dell'Alpe di Luson come i bagni all'olio fossile, i massaggi alle pietre primordiali, gli impacchi al cembro alpino.
Prezzi NaturHotel Lüsnerhof:
a partire da 133,00 euro a persona, al giorno, in pensione ¾ e libero accesso alla SPA e ai bagni alpini, partecipazione attività ed escursioni
JOGGING E BEACH YOGA SULLA BATTIGIA DI RICCIONE
Atlantic Hotel Riccione, Lungomare della Libertà 15, Riccione, Tel. 0541 601155,
Salutisti gli ospiti dell'Atlantic Hotel Riccione: già di prima mattina si riversano sul lungomare che costeggia l'hotel a passo allenato, per una sessione di jogging, mentre gli appassionati di yoga si dirigono verso il bagnasciuga. La spiaggia non è sovraffollata di bagnanti e la mente non è esposta agli innumerevoli stimoli che una località di mare produce. Quest'ora del giorno, tra l'altro, è il momento giusto per provare lo yoga all'aperto, traendone il massimo giovamento. Questa disciplina, infatti, è nata per essere praticata outdoor: il vento sulla pelle, le onde del mare in sottofondo, la freschezza dell'aria consentono di fare il pieno d'informazioni sensoriali, aiutando il corpo ad armonizzarsi con il resto del mondo. Le sessioni di yoga sono guidate da personale qualificato e coadiuvate da consigli nutrizionali e di integrazione alimentare. Al rientro in hotel si può continuare con una sessione di watsu in acqua, con una benefica nuotata nella piscina di acqua salata, riscaldata e depurata, o con trattamenti benessere salini nella Thalasso SPA dell'Atlantic. Scrub al sale, impacchi alle alghe e fanghi marini rappresentano i trattamenti di punta, previste anche sessioni di coppia o terapie orientali come il watsu (lo yoga in acqua), la riflessologia o i massaggi votati al riequilibrio energetico dei chakra
L'acqua di mare, prelevata in Adriatico, purificata e riscaldata, è presente in tutte le zone umide della SPA, offrendo un'ossigenazione continua o intermittente, atta a stimolare efficacemente la microcircolazione periferica. Ricca di sali minerali e oligoelementi di fondamentale importanza per l'organismo umano, l'acqua marina vanta un'azione vitalizzante, detergente e antibatterica
Mentre una sola seduta di mezzora all'interno del bagno turco
con acqua marina nebulizzata equivale a una permanenza in spiaggia di tre giorni
A tavola, al ristorante Green, va in scena la freschezza dei prodotti, la varietà delle proposte, il gusto solido dei piatti, con una costante attenzione alle molteplici esigenze della clientela, cui si riservano anche piatti vegetariani, macrobiotici o celiaci.
ATLANTIC SPA IN SINTESI:
-vasca interna suddivisa in:
zona idromassaggio colma di acqua marina riscaldata a 37°C
zona dromassaggio colma di acqua dolce riscaldata a 30°C
-vasca esterna idrogeyser con acqua marina riscaldata a 37°C
-sauna finlandese a 70°C
-bagno turco con acqua marina nebulizzata a 45°C
-water paradise con acqua sia marina sia dolce
-emotional showers & ice falls
-area relax con energy corner
-piscina di 200 mq con acqua marina a 30°C, coperta d'inverno e aperta durante la bella stagione
-trattamenti benessere, massaggi, impacchi, fanghi
-spuntini gourmet al mattino, al pomeriggio, alla sera
PUNTO DI PARTENZA:Seduce con atmosfere coloniali e una facciata candida, proiettata verticalmente sul lungomare di Riccione. L'ingresso dell'Atlantic Hotel dà sul frequentatissimo Lungomare della Libertà: l'approdo del passeggio estivo, costellato di locali, boutique, gelaterie. La terrazza pensile del primo piano si fonde con il rinnovato percorso pedonale urbano, punteggiato da grandi fontane e fioriere, mentre cascate di gerani parigini decorano ogni balcone dell'albergo. E' uno tra gli indirizzi più storici di Riccione, sorto nel 1959 per ospitare una clientela internazionale di alto livello, attirata dalla mitica dolcevita riccionese, oziosa di giorno e fremente di notte. Più volte rinnovato nel corso dei decenni per offrire sempre il massimo dell'ospitalità, l'Atlantic Hotel Riccione ha sempre inseguito la perfezione degli ambienti interni associata a un'ospitalità raffinata, il servizio impeccabile. In tutti gli spazi, comuni e privati, domina il blu delle ceramiche di Vietri, il bianco intenso degli arredi e la luce degli specchi, che riflettono l'azzurro del mare. Le camere e suite vantano grandi spazi luminosi e interior design di differente ispirazione: marinaro, metropolitano, vintage, romantico, per assecondare tutti i gusti e le esigenze.
Prezzi Atlantic Hotel Riccione:
a partire da 139,00 euro la camera matrimoniale vista mare, al giorno, con colazione e libero accesso all'Atlantis SPA e alla piscina Atlantjde
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www.CorrieredelWeb.it
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